A bas les régimes/Articles/La Méthode Forking
La journée type Forking
La règle centrale de la journée type Forking est d’équilibrer les apports et les dépenses énergétiques. L’alimentation quotidienne de chaque individu doit lui apporter une quantité suffisante de différents macro-nutriments…
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Des trucs pour ne pas craquer
Le premier conseil est bien évidemment de manger suffisamment dans la journée, voire de goûter, pour arriver à l’heure du dîner sans avoir « l’estomac dans les talons ». Au…
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