Abricot : bienfaits et valeur nutritionnelle
Nous entrons dans la saison de l’abricot, qui s’étend de début juin à fin août, ça sent l’été qui approche ! C’est le moment de profiter de ce petit fruit…
Petit-déjeuner : le repas le plus important de la journée
On a souvent tendance à négliger le petit-déjeuner par manque d’appétit ou de temps, puis pas habitude. C’est pourtant le repas le plus important de la journée, essentiel pour votre…
La frustration alimentaire génère l’effet yoyo
La frustration ne devrait pas être associée à une volonté de perdre du poids. Après une période de régime, vous avez réussi à perdre les kilos que vous aviez en…
Le nez dans les épices
A votre disposition vous trouverez une multitude de mélanges d’épices déjà prêts: Curry, colombo, barbecue mix, garam masala, ras-el-hanout… pour vous offrir à moindre coût un tour du monde culinaire….
Promenons-nous dans les herbes
Si les saveurs vous semblent insipides, pensez aux innombrables fines herbes et épices dont nous disposons (Par exemple, la vanille met en exergue le goût sucré). Elles ont, par ailleurs,…
Salade fraîcheur dynamite
La salade dynamite tire son nom des saveurs qui explosent en bouche ! Régalez-vous.
Alimentation ou plaisir, faut-il choisir ?
La principale cause des surconsommation en terme d’alimentation, résiderait dans le non respect des sensations alimentaires, ou par insatisfaction corporelle. Elle découle également d’une perte des savoirs faire alimentaires, de…
Emotions et faim sont-ils liés ?
Nos émotions ont une influence considérable sur les signaux de faim et de satiété, envoyés par notre cerveau. Chaque personne ressent et vit les choses de façon totalement différente et…
La journée type Forking
La règle centrale de la journée type Forking est d’équilibrer les apports et les dépenses énergétiques. L’alimentation quotidienne de chaque individu doit lui apporter une quantité suffisante de différents macro-nutriments…
Quel est votre profil de mangeur ?
Nous avons tous une ambivalence, nous sommes curieux et attirés vers de nouveaux goûts et nous craignons ce qui est nouveau et recherchons des plaisirs connus. De quel côté penche…
* Perte moyenne constatée de 3,3 kg/mois pour un IMC de 25,3. Attention, ces résultats peuvent varier d'une personne à une autre.
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