Thé blanc : excellent pour la concentration
L’histoire suggère que le thé blanc pourrait être originaire de Chine. Avec l’évolution des dynasties Chinoises, la production de thé blanc a également changé. Avec le temps, différents types de…
La frustration alimentaire génère l’effet yoyo
La frustration ne devrait pas être associée à une volonté de perdre du poids. Après une période de régime, vous avez réussi à perdre les kilos que vous aviez en…
Alimentation ou plaisir, faut-il choisir ?
La principale cause des surconsommation en terme d’alimentation, résiderait dans le non respect des sensations alimentaires, ou par insatisfaction corporelle. Elle découle également d’une perte des savoirs faire alimentaires, de…
L’ère des régimes
Les trois quarts de la population française s’adonne périodiquement à des restrictions alimentaires pour perdre du poids, plus de 90 % regrossissent après avoir perdu quelques kilos. Les conduites restrictives…
Mon corps idéal
Jean Baudrillard dissertait sur le corps en tant qu’objet de consommation. Nos sociétés ont adopté une posture narcissique. Nous avons besoin des autres pour satisfaire notre image, et cette image…
Equilibrer les apports et dépenses énergétiques
La règle centrale est d’équilibrer les apports et dépenses énergétiques. L’alimentation quotidienne de chaque individu doit lui apporter une quantité suffisante de différents macro-nutriments (protéines, lipides, glucides) et micro-nutriments (vitamines,…
Méfiez-vous des régimes !
Méfiez-vous des régimes : les études scientifiques sont formelles, plus que les apports en nutriments ou aliments, ce sont les calories qui comptent. Quelque soit le moyen, réduction des aliments…
Des trucs pour ne pas craquer
Le premier conseil est bien évidemment de manger suffisamment dans la journée, voire de goûter, pour arriver à l’heure du dîner sans avoir « l’estomac dans les talons ». Au…
Pourquoi la plupart des régimes ne fonctionnent pas ?
Un régime durable évite les restrictions Une des raisons principales pour lesquelles la plupart des régimes ne fonctionnent pas est la « restriction »ou « privation ». À force de…
Le régime Fletcher : bien mâcher pour maigrir
Un éminent psychiatre que nous avons interviewé, nous a raconté l’histoire de Horace Fletcher (1849-1919), homme d’affaires américain qui se trouvait trop gros pour sa constitution et son activité. N’ayant…
* Perte moyenne constatée de 3,3 kg/mois pour un IMC de 25,3. Attention, ces résultats peuvent varier d'une personne à une autre.
Commentaires récents